divendres, 28 de setembre de 2018

U.D.1: QQFFBB LA RESISTÈNCIA VIES ENERGÈTIQUES

Com a continuació de les capacitats físiques bàsiques de l'ESO, a primer de batxillerat s'inicia amb un repàs ràpid d'aquestes així com un altre bloc de teoria de l'entrenament.
Dins les capacitats físiques ampliem conceptes, com càlcul  de la  F.C., càlcul de  VO2màx, utilització de pulsometre, que són els llindars i les vies energètiques.
Aproximadament  ens ocupara unes 2 sessions teòriques, 2 de dirigides i unes 8 de assignació de tasques.
A continuació us deixo una entrada de blog en castellà, tot i que l'article és en català, que resumeix molt bé el punt de les vies energètiques, així com un video representatiu del que és una "pajara".






a partir del min. 11 trobareu la "pajara"
Us deixo un Link amb els pros i els contras de l'entrenament per sèries.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

TREBALL FINAL DE CURS DE 1ER. BAT

Bones a tots,  perdoneu per l'error i no penjar abans l'índex del treball. recordeu que és un treball per parelles , on heu d&#...