A partir d'aquest més de setembre començem la unitat didàctica de força, que pertany al bloc I de QQFFBB de 1er. de BAT. Dedicarem unes 4-5 sessions a explicacions teorico-pràctiques, tipus de força, formes d'entrenar-la, conceptes com intensitat, volum, sèries, repeticions, frequència, factors limitants,...
Podeu trobar més informació en el seguent link
A continuació us deixo formes alternatives d'entrenar la força, fora de les pese i de les sessions de gym.
CALISTENIA
TRX
